1 tydzien

[...] umieram z bolu, ledwo zyje, musialam sie z robo zwolnic, pozarlam paczke tabletk przeciwbolowych i zdycham....:/ a wszystko to dzieki @ przylazla dopiero, opozniona o ponad tydzien ale przylazla!!! a juz zaczynalam sie martwic, ze poprzedni miesiac to taki wyskok byl, ale nie, zaskoczylam i trybie :D miska w z wiazku z bolem w srodku dnia byla [...]

Witam wszystkich, w tym tygodniu koncze masowke (wczesniejsze plany fbw, split x3, teraz split 2x/tydzien) i zastanawiam sie czy wskoczyc na redukcji na lzejszy trening typu fbw 2x w tygodniu etc. moim zamiarem sa aeroby 2-3x w tygodniu + dieta -300/500 kcal, jedyny problem to trening. na redukcji chcialbym troche wypoczac od bardziej intensywnych [...]

Dzień TRENINGOWY tydzień 5 Micha 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca, garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc z kury w piekarniku 50g makaronu przepis z opakowania makaronu Lubelli (jako przyprawy użyłem: zioła prowansalskie, bazylia, sól, pieprz i jakiś dziwnym cudem wyszło za***iście [...]

Ja robie ten trening juz 5 tydzien a moje efekty to +2 robilem 8 robie 10 Rezylataty zabardzo zadowalajace nie sa, zrobie jeszcze apte tygodni jak nie bedzie poprawy to sobie odpuszcze, w 2 dniu to sie robi 1- 10 sec przerwy 2- 20 sec, itdd 9-90 sec ?

1 obwód = 1 tydzień

[...] sie ma taki wiek jak ja i do tego niedoczynnosc kazdy wyrwany z nadwagi kilogram jest ceny 3. na kursie ( w serpniu ) nauczylam sie ze ZA WSZEKA CENE MISKA MA BY CZYSTA, tydzien niejedzenia czysto kosztowal mnie plus 2,5 kilo plus dodatkowe 8 dni .... 4. nie chce sie juz jak przez te minione 9 lat krecic w kolko- dwa do przodu trzy do tylu

Dawki 1 tydzien - 1 kaps 2-4 tydzien - 2 kaps cykl 4 tygodnie. po cyklu zarzuce jakieś hepatile i mam clomid tylko nie wiem czy 12 tabletek wystarczy.

Cześć Jabi,witam-saw biorę już tydzień po 10 gram przed treningiem a lipoxpack dopiero dzisiaj zakupiłem bo jestem na treningu redukcyjnym i chciałem przyspieszyć efekty,tylko że wyczytałem,że lipo i saw bierze się 30 min przed treningiem i dlatego się pytam czy jak to złączę to nie będzie przeszkód-nadciśnienia nie mam

[...] bede wbijal od poczatku cyklu, ostatnio bralem po cyklu, czyli ponad miecha temu, a mimo malej dawki tescia na mostku lekko sie zmniejszyly juz czuje. Tak w ogole to drugi tydzien lece mete i juz czuc mega pompe na treningu i miesnie staly sie mocno zbite i twarde. Sila tez szybko rosnie, ogolnie moc jest mega. Meta to moj ulubiony steryd i z [...]

Tydzień 1 Sobota-niedziela 11-12.09.2011 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Everton - Aston Villa 1 2. Stoke - Liverpool 2 3. Sunderland - Chelsea 2 4. St. Etienne - Lille x 5. Marseille - Rennes 1 6. Villarreal - Sevilla 1 7. Valencia - Atletico Madryt 1 8. Espanyol - Athletic Bilbao 1 9. Stuttgart - Hannover 1 10. Werder Brema - [...]

Wchodze na taka bombke (juz wszedlem, meta leci drugi tydzien, od tego poniedzialku leci cypio z deka) 0-4 meta 30-40mg ed (zaczalem tydzien wczesniej od reszty dlatego pisze 0-4, pierwszy tydzien lecialem 30mg ed, teraz 35mg, a 3-5 tydzien wskakuje na 40mg) 1-8 cypio 500mg eweek, po skonczeniu mety 250mg e3d 9-15 mix 300mg e3d lub 600mg eweek [...]

wyniki w porządku czekam na kolonoskopię, krwi w kale nie zauważyłam ataki co trzy miesiące zaczynają się poranną biegunką, osłabieniem, zimny pot na czole, plamki przed oczami, duże zmęczenie po wypróżnieniu opadam z sił, jestem tak głodna że zjadałbym konia z kopytami, po południu i wieczorem potężne wzdęcia ból w prawym boku pod żebrami [...]

Witam. Właśnie dzisiaj miałem 19 shota cypio czyli 19 tydzień po 500 mg i chce zacząć HCG dzisiaj, dlatego ze za tydzień walne ostatniego shota tescia zeby dać clomid tydzień po hcg Cykl wyglądał tak : 1-20 Cypio po 500 mg co tydzień 1-16 Boldek po 600 mg co tydzień 2-8 Tren acetat po 75mg co drugi dzień Jak byście rozpisali odblok ? Hcg myśle co [...]

witam. Biore m-drol juz 3 tydzien, dorzuciłem od początku tygodnia kreatynke na to, biore sylimarol + witaminy. Czy 12 tabletek Clomidu wystarczy mi do odbloku?

Witajcie, zakupiłem ostatnio winko phoenixa tabsy tak żeby sobie na kicka wziąć do cyklu z enanem i chciałem się zapytać co sądzicie o tym winie, brał je ktoś ostatnio ? Bo nie znalazłem opinii z tego roku a dill mnie nakręcił że super w ogóle 12mg/tab czyli 2mg więcej niz deklarowane stężenie. Pytam bo chcę sie upewnić czy dobry zakup, biorę 3 [...]

wiatam własnie zaczynam cykl na xpand+strom +mono+bcaa mój problem polega na tym ze nie wiem do konca czy dobrze biore własnie minoł tydzien na ty suplach dawkowałem tak: dt przed treningiem miarka xpand+10g bcaa po strom+10g bcaa dnt w południe 5 g moono mono vitalmaxa. borze to biore?? za sensowna odp bd sog!!

Musze zrobić szybką redukcje w miesiąc, wiec zacząłem na mocno ujemnym bilansie i aeroby codziennie 40 min po treningu i 20/30 min z rana w nietreningowe, do tego fbw. W pierwszy tydzień zeszło mi 2 kg z wagi i 2cm w pasie czy spaliłem tłuszcz czy po prostu woda ze mnie zeszła? W bicepsie centymetr pokazuje tyle samo ile było ale wydaje sie jakiś [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 2 Łapy + brzuch + łydki (zamiast nóg) Triceps 1. Wyciskanie sztangi wąsko 50 x 10 55 x 10 60 x 10 65 x 10 poprzednio 60 x 8 2. Prostowanie ramienia ze sztangielką zza głowy 12 x 10 12 x 10 12 x 10 3. Prostowanie ramion na wyciągu, linki 2s x 15p Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku +10kg [...]

Witam! Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc :) Otóż moja sytacja wygląda następująco... Od blisko 9 lat trenuję softball - taki baseball dla dziewczyn. W poprzednich latach treningi były dość intensywne, teraz z racji tego, że studiuję na treningach jest max. 1 raz na tydzień. Rzucam piłkę prawą ręką przez co prawe ramię mam znacznie bardziej [...]

nie słuchaj brata z takim doświadczeniem powinieneś wykonywać ćwiczenia żeby mieć zapas 1-2 powróżeń w każdej serii, odpoczni tydzień to powinno wrócić wszystko do normy